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Toda a musculatura do corpo é formada por 6 TRILHÕES de fibras sendo que cada fibra tem a espessura de um fio de cabelo e cada uma delas é capaz de suportar 1000 vezes o seu próprio peso. A potência MUSCULAR se desenvolve através da sua contração, e do seu trabalho e essa força só se mantém com o uso constante.

Se houver um DESUSO do MÚSCULO, as suas fibras se enfraquecem e consequentemente todo o músculo se atrofia. É isto que acontece quando a pessoa tem uma vida sedentária e acumula gordura no abdômen. Este acumulo de gordura no abdômen contribui para o aumento da LORDOSE LOMBAR, que é uma das causas mais importantes de DOR NAS COSTAS.

Estas alterações são uma das principais causas de DOR LOMBAR. Outra causa de DOR LOMBAR é o ESPASMO da musculatura da região lombar causado por um trauma direto no músculo, excesso de trabalho e também por tensão emocional. Notem como são comuns as cefaléias de tensão, caracterizadas por dôres na musculatura da nuca. O ESPASMO MUSCULAR nada mais é que a contração exagerada e permanente de um músculo. O músculo contraído fica mais encurtado, mais "TRAVADO".

http://www.doresnascostas.com.br/coluna_vertebral.asp?Id=8&Id_Sup=4

http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/latissimus-dorsi-smr